비건 다큐멘터리 단계별 추천 및 요약 [더게임체인저스/카우스피라시/우리 몸을 죽이는 자본의 밥상/ 씨스파라시]
많은 사람들이 비거니즘에 대해 관심을 갖기 시작하고 있습니다. 잡식주의자인 까르도조차 비거니즘의 필요성을 느끼고 실천할 정도니까요. 하지만 전 채식주의자는 아닙니다. 좋은 말로 표현했을 때는 플렉시테리언, 편한 말로 되도록 육식을 적게 먹도록 노력하자는 적당주의...수준입니다. 그런 저에게 항상 자극을 주고, 좋은 정보를 주는 다큐멘터리를 추천하려고 합니다. 보통 사람이 비거니즘과 채식 식단에 대해 단계별로 접할 수 있도록 정리했습니다. 1. 더 게임 체이저스 The Game Changers 채식, 베지테리언, 비건을 생각하면 우리는 가장 먼저 떠오르는게 뭘까요? "단백질은?" "허약해질 것 같아." "고기 안 먹으니 저렇게 힘이 없지." 에너지가 넘치고, 힘이 세고, 밝고 건강한 이미지는 아닙니다. 연약하고, 쉽게 다치고 병에 걸리고 비실거리는 이미지에 가깝죠. 영양 섭취 측면에서 잡식이 훨씬 유리하지 않냐는 생각은 당연합니다. 풀만 먹는 사람보다는 풀도 먹고 고기도 먹는 사람이 더 건강하지 않겠냐는 거죠. 아직 의견이 분분합니다만, 더게임체인저스를 본다면 채식주의자가 약한 것은 절대 아니다, 영양 섭취 측면에서 우수할 수 있다는 사실을 확인할 수 있습니다. 심지어 남성의 정력에 대해서도 채식 식단이 더 좋습니다. 어떻게 보면 당연하겠죠? 정력은 혈류와 관련이 있는데, 식물성에는 콜레스테롤이 적으니 혈류가 더 활발히.. 흠흠 더 게임 체인저스 | Netflix www.netflix.com 식물성 식단이 더 강력하고, 유익하다는 점 확인할 수 있다 프로 선수들도 관심을 갖고 식물성 식단을 유지를 한다는 것을 알 수 있다 식물성 기반 식단은 회복, 근지구력에 도움이 된다. 채식으로 약해지는거 아닐까? 하는 초보적 단계에서 접하면 아주 좋을 다큐멘터리다. 2. 우리 몸을 죽이는 자본의 밥상 What the health 더게임체인저스로 채식 식단으로 내 몸을 좋게 만들 수 있겠다고 배웠다면, 자...